Мои достижения
Хотелось бы поделиться своими, пусть небольшими, но достижениями. Может быть, будет кому-нибудь полезно.
В начале 2020 г. года я начала несложные тренировки по системе «Напинатор». Мне было удобно заниматься по 15 минут, т.к. я из дома не выхожу, в то время по квартире передвигалась с трудом. Через две недели появились первые результаты. Интересно, что тренировка выстроена таким образом, что мышцы сначала разогреваются, упражнения чередуются, самая большая нагрузка на 2-м подходе. На 4-подходе появляется второе дыхание, и контрольный делаешь уже как по маслу. Особо отмечу, что после тренировки с правильным дыханием дышится легко и глубоко в течении 30-40 минут.
Был период, когда я получила инфицирование раны на бедре вплоть до некроза и попала в больницу в начале марта. Сделали резекцию некроза, потом долгое лечение, но самое плохое, что наступило тяжёлое обострение рассеянного склероза (на 22 году болезни). Пришлось сделать перерыв на месяц, но затем я возобновила тренировки.
( Collapse )
